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测试问题 * Q: 这本书里的“强势”到底指什么？Q: 面对他人的批评或操纵，最有效的应对方法是什么？Q: 如何应对他人让你感到内疚的企图？-《强势》

参考答案 * A: 它指的是为自己的人生负责的权利和能力。你有权坚持你的行为、情感和判断，无需为它们做过多解释，也无需因他人的不悦而感到内疚。 Q: 面对他人的批评或操纵，最有效的应对方法是什么？ A: 使用 “破唱片法则” 。像一张坏了的唱片一样，平静而坚定地重复你的核心立场。不争论细节，不陷入对方的逻辑陷阱。 对方：“你太自私了！” 你：“我理解你这么想，但我还是决定这样做。” 对方：“你从来不考虑我的感受！” 你：“我明白你觉得我不考虑你的感受，但我还是决定这样做。” Q: 如何应对他人让你感到内疚的企图？ A: 使用 “可行折中法” 和认识到 “我是一张坏唱片”。 可行折中法： 只有在你自己愿意，且对方也表现出诚意时，才考虑折中。折中的是行为，而不是你的原则和立场。 我是一张坏唱片： 不断重复你的立场，直到对方放弃用情绪操纵你。

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