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测试问题 * 三、 你的自我关怀：守护你的能量 这是最重要，也最容易被忽视的一部分。你无法从空杯子里倒出水。

参考答案 * 设立“情绪结界”： 区分她的情绪和你的情绪。告诉自己：“她的焦虑是她的，我可以陪伴，但不必由我来背负。” 这不是冷漠，这是专业助人领域的基本原则。 找到你的“充电站”： 定期从事能让你恢复能量的活动（运动、见朋友、独处、爱好）。坦诚地告诉她：“宝贝，我需要跑步一小时来充充电，这样我回来就能更好地陪你了。” 真诚的表达远比耗竭的陪伴更好。 寻求支持： 你可以有自己的支持系统，比如信任的朋友或支持小组，去倾诉你作为支持者的压力。 最后，请记住： 你不是要“修复”她。你是在用你的稳定，为她提供一个可以安心停靠的港湾。当她在你身边感到绝对安全，被允许表现任何状态（包括焦虑和低能量）而不被评判时，她内在的疗愈力量才会慢慢地生长出来。 爱的本质，不是晴空万里时的相伴，而是风雨交加时的不离不弃。 你正在做的，正是后者。请务必在给予爱的同时，照顾好自己。

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