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测试问题 * 二、 实战沟通脚本：当困难时刻来临 情景3：当她自我攻击时 她的状态： “我太没用了”、“都是我不好”、“没有人会喜欢我”。

参考答案 * 你的行动指南： 不做她的“辩方律师”： ❌ 不说： “别胡说，你明明很棒！”（这会被她的负面滤镜自动过滤掉）。 做她的“见证者”： ✔️ 说： “我听到你在这样说自己。那个批评你的声音又出现了，它让你很痛苦。”（将问题外化为“那个声音”，而非她的本质）。 提供另一个视角： “但我看到的你，是那个经历了这么多困难却依然在坚持的你。在我这里，你永远都足够好。”

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