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测试问题 * 《被讨厌的勇气》深度练习手册 第三组：自我剖析与行动（深化内化） 问题7： 书中强调“人生是连续的刹那”，要活在“此时此刻”。这与我们常说的“设立人生目标”是否矛盾？你如何规划未来，同时又专注于当下？

参考答案 * 答案： 不矛盾。 解答： 目标如同登山： 目标是远处的山顶，它为我们指明方向。但真正的人生（登山的过程）是“此时此刻”的每一个刹那。你不能只盯着山顶，而必须认真走好眼前的每一步。 把人生看作“跳舞”： 跳舞本身就是目的，跳的过程中会移动，但移动只是为了跳得更好。人生也是如此，我们为目标而努力，但努力的过程本身即是生活。 如何实践： 设定一个大方向（例如：成为一个专业的人），然后问自己：“在今天，在此时此刻，我能做些什么向那个方向靠近一小步？” 然后，全身心地投入这“一小步”，而不去纠结“我什么时候才能到山顶”。未来因此而自然展开。 解题思路： 区分“以未来为目标的现在”和“为了未来的现在”。前者让现在成为牺牲品，后者让现在充满意义。 将大目标分解为“当下”可以执行的、有意义的行动。 理解“现实性的人生”是在此时此刻的跳舞中完成，而非一个僵硬的、按部就班的计划表。

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