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测试问题 * 《被讨厌的勇气》深度练习手册 第二组：核心理念应用（连接生活） 问题5： 什么是“共同体感觉”？它具体需要通过哪三个步骤来逐步获得？

参考答案 * 答案： “共同体感觉”是指体会到“自我价值”，并感觉到“自己对共同体（家庭、学校、社会、宇宙等）有用”的一种状态。获得它需要： 自我接纳： 诚实地接受“这个做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向努力。不对自己撒谎，分清“能改变的”和“不能改变的”。 他者信赖： 在相信他人的时候不附加任何条件。即使没有足以构成信用的客观依据也依然相信。把他人看作伙伴，无条件地相信。如果关系破裂，那是对方的课题，你只需为自己的“选择”负责。 他者贡献： 对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献。它不是自我牺牲，而是体会到“我对他人有用”的感受，从而感受到自己的价值。 解题思路： 将这三个步骤视为一个递进的、螺旋上升的循环。 理解“自我接纳”是起点，区别于自我肯定（“我能行”）和自我否定（“我不行”）。 思考“他者信赖”的无条件性，它与“信用”的区别。 体会“他者贡献”如何让我们在更广阔的坐标系中找到归属感。

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